セミナー《第１弾》
「心理学的な長寿の秘訣とは？
〜どうすれば最後まで『喜び』を失わずに生きられるのか〜」
開催日：７月２６日（日）１０：００〜１７：００
開催方法：zoomオンライン会議での開催になります
（参加お申し込みの方に詳細をお伝えします）
ご自宅のPCやタブレット、スマートフォンなどからの
オンラインでの受講が可能です。
当日ご参加できない方も、あるいはセミナー終了後でも、
音声＆資料データのダウンロード、あるいは
USB（音声データ）＆資料をお送り（お渡し）する形で、
セミナー内容をご購入いただけます。
＊下記フォームからお申し込みいただけます。
クリックしてご活用ください。
https://docs.google.com/forms/d/1Jn-DO83h7ic-15622eBJM4Lwi3RoJBRVJe1er36KQBA/viewform?edit_requested=true
＊zoomオンラインでのご参加を希望される方には、事前に
テキストをpdfファイルでご送付いたします。
その場合はお申し込みを7月24日（金）までにお済ませください。
＊その他お問い合わせ・お申込みは、以下にお願いします。
Mail：info@ipp.tokyo
Fax:03-5570-2860
1) 人生は、長さだけではありません。
健康だけでもありません。
これからの時代に問われるのは、
「どれだけ喜びをもって生きるか」です。
その新しい人生のものさしがあります。
「ジョイスパン（Joyspan）」、”喜び寿命”です。
2) これまで長寿について語られるとき、中心にあったのは
２つの考え方でした。
１つは、ライフスパン（Lifespan）、身体の寿命です。
もう１つは、ヘルススパン（Healthspan）、健康寿命です。
人類史上、今ほど多くの人が長生きする時代はありません。
医学が進歩し、健康についての知識も増えました。
しかし、それだけで本当に人生は豊かになるのでしょうか。
老年学者ケリー・バーナイト博士は、その問いを私たちに
投げかけます。
ライフスパンやヘルススパンだけでは、長生きを考える
うえで「大切な何か」が欠けていると。
その「大切な何か」が、ジョイスパン（Joyspan・喜び寿命）
という考え方です。
3) ジョイスパンとは、
「心理的に充足し、内的ウェルビーイング（幸福と健康）
のある状態で生きる期間」をいいます。
身体がどれだけ長く生きても、健康な期間がどれほど長く
続いても、もし、その人生から「喜び」が失われていたら、
長生きは、〈空しい〉。
ジョイスパンは、人生を最後まで〈充実〉して生きるための、
新しい長寿の概念です。
4) 身体寿命は、「どれだけ長く生きたか」を表します。
健康寿命は、「どれだけ健康で生きられたか」を指します。
どちらも大切です。
しかし、それらが示しているのは、人生の「長さ」や「量」
に過ぎません。
バーナイト博士は、その先にある人生の「質」へ目を向ける
必要があると強調しています。
長生きしても、健康であっても、そこに喜びがなければ、
私たちは本当には満たされないのではないでしょうか。
5) 内なる喜びを失った人生には、「衰退マインド
（Decline Mind）」が忍び込みます。
そこにはびこるのは、ネガティブマインド、絶望、うつ、不安、
空虚さ、恐れ、孤独、人生の目的や方向性を見失った感覚。
心理的充足や内的ウェルビーイングがないと、長く生きること
自体が苦しみになってしまう可能性があります。
人生の時間が延びるほど、その苦痛や辛さが長く続くことに
なります。
だからこそ、「どれだけ長く生きるか」だけではなく、
「どのような ”心のありよう” で生きるか」を問うことが大切です。
6) アメリカ心理学会（APA）は、「喜び（Joy）」という言葉を、
「心理的充足や内的ウェルビーイングから生まれる感情」と
定義しています。
また、ノーベル平和賞受賞者で神学者のD.ツツ大主教は、
次のように語っています。
「幸福はたいてい外的な要因に左右されるが、
喜びはそうではありません」
カトリック司祭で作家のH.ナウエンは、述べます。
「喜びは自然にわき上がるものではありません。
自分で選択するもの、日々選び続けるべきものです」。
老子は、喜びとは「簡素で満ち足りた生き方」から生まれる
と記しています。
哲学者スピノザは、喜びを「生命力が増えているという実感」
としてとらえました。
ジョイスパンとはすなわち、一時的な快楽でも、
成功や財産でもなく、人生の内側から育まれていく
「喜びの時間」「生きている実感のある時間」です。
そして、それは選択されるものです。
この「喜び」は、年齢に関係なく、いつからでも育てていく
ことができます。
その可能性について、セミナーでは心理学的に、また科学的な
エビデンスにくわえて、具体例を交えながら、わかりやすく
お伝えしていきます。
喜びにあふれる人生とはどのようなものか、エクササイズにも
取り組みながら、ご一緒に学んでいきます。
7) ジョイスパンは、実年齢とイコールではありません。
なぜなら、ジョイスパンが着目しているのは「身体」ではなく、
「心」の質だからです。
実年齢は若くても、喜びを失い柔軟性がなく、人生に希望を
見いだせなくなっている人は、少なくありません。
一方で、年齢を重ねても、好奇心を持ち、人を愛し、学び続け、
喜びに満ちた日々を生きている人もいます。
その違いは、年齢ではなく、心のあり方にあります。
たとえばユング派の心理学者J.ヒルマンは、その心を
「老子（老人＆子ども）」という印象的な言葉で表現しました。
それは、「人生を通して培われた成熟と知恵」、そして
「子どものような柔らかさ、みずみずしさ、好奇心」とから
なります。
ジョイスパンの鍵の一つは、「老い」と「若さ」という正反対の
ものを統合した心にあります。
いくつになっても潤いを失わず、生きることそのものを喜べる心。
そのような心を、育みたいと思いませんか。
8) 身体寿命、健康寿命、喜び寿命の３つは関係し合い、有機的に
結びついています。
しかし、別々のものでもあります。
ですので、たとえば健康に問題があっても、人生が不幸になるわけ
ではありません。
健康寿命に関係なく、ジョイスパンの長い人はいます。
慢性疾患や致命的病に見舞われても、人生を喜びや感謝とともに
過ごしている人はたくさんいます。
ライフスパン、ヘルススパン、ジョイスパンの３つを、混同しない
ようにしましょう。
9) 大切なのは３つの寿命の違いと結びつきを理解し、
自分の時間やエネルギーを、ヘルススパンとジョイスパンに
的確に振り分けることです。
すると喜び寿命が、健康寿命や身体寿命と有機的に関連している
ことがわかるでしょう。
ジョイスパンの重要性を、深く理解するでしょう。
10) ケリー・バーナイト博士は、ジョイスパンを育むための
４つの柱を示しています。
それは、「成長」「親密なつながり」「創造的適応力」「贈与」です。
セミナーでは、それぞれを具体例を交えながら、わかりやすく
お伝えし、どう育むといいのかについて身につけていきます。
さらに私たちは、その内容をより深く理解するために、
・C.Gユングの中高年期へのまなざし
・ダライ・ラマ＆D.ツツ大司教による喜びへの見解、
・ハーバード大学が示す「幸せになるのに遅すぎることはない」
という研究
・作家D.ブルックスが提唱する「”道徳”を中核とした心の自己実現」
の考え方
なども参照し、「喜びのある長く続く健康寿命」について
考えていきます。
11) 次のような方に、お届けしたいセミナーです。
・生きがいを見失っている
・人生の後半に漠然とした不安を感じている、
・老年期を思うと、どこか空しく、苦しく感じる
あるいは、
・そうしたクライエントやご家族を支えたいと思っている
そんなあなたに、このセミナーはきっと役立つでしょう。
12）喜びが失われた心には、「衰退マインド」が広がります。
自己中心性が強まり、人とのつながりを失い、人生が閉じて
いきます。
セミナーでは、「衰退マインド」から、内なる自己の成長と
成熟を促す「ジョイマインド（Joy Mind・喜びマインド）」への
転換について、具体的に取り組みます。
それは、あなたの内面に、静かな充足、確かな安心、深い平和、
そして揺るぎない安寧を育むでしょう。
13) ジョイスパンは、特別な才能を持つ人だけのものでは
ありません。
年齢によって決まるものでもありません。
いくつになっても、いつからでも、育てることができるものです。
そのために必要なのは、良い習慣、健康的なライフスタイル、
そして自分の心を育て続ける日々の選択です。
どのように歳を重ねるかは、運や偶然ではありません。
毎日の小さな選択の積み重ねが、あなた自身のジョイスパンを
育てていきます。
15) 今回のセミナーでは、楽しみながら参加していただける
体験的なエクササイズをご用意しています。
学んだことを日常生活の中でどのように実践し、どうジョイスパン
を育んで、実際にその期間を長くしていくことができるのか。
そのための具体的な方法を、お伝えします。
17) 今回「心理学的な長寿の秘訣とは？〜どうすれば
最後まで『喜び』を失わずに生きられるのか〜 」
にご関心のあるセラピスト、カウンセラー、
ボディワーカー、アドバイザー、ケースワーカー、
コンサルタント、コーチ、ファミリービジネスの専門家、
福祉や教育、医療関係者のご参加を、お待ちしています。
一般の方、初心者の方、ご自身やご家族のジョイスパンを
お考えの方のご参加も大歓迎です。
当日セミナーにご参加できない方は、USBと資料の形で
セミナー内容をご購入いただけます。
☆データのダウンロードにて、音声＆資料を
ご購入いただくことも可能です。
＊SNSなどを通じて、お知り合いの方に、
このセミナーをご紹介いただけると幸いです。
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日時：７月２６日（日）１０：００〜１７：００
開場：９：５０
開催方法：zoomオンライン会議での開催になります
（参加お申し込みの方に詳細をお伝えします）
ご自宅のPCやタブレット、スマートフォンなどからの
オンラインでの受講が可能です。
（zoomオンラインでの当日ご参加を希望される場合は、
事前にpdfファイルにて資料をお送りしますので、
7月24日（金）までにお申し込みください）
講師：
富士見ユキオ
開業カウンセラーとして、３６年目。
夫婦セラピスト、ファミリーセラピスト
臨床心理士
ファミリービジネス・アドバイザー資格認定保持者
交渉アナリスト１級 日本交渉協会認定
相続アドバイザー協議会認定会員
ニューヨーク州立大学卒業（人類学部）
米国トランスパーソナル心理学研究所に、
日本人として初めて留学する。MA(修士）
認定プロセスワーカー
（日本にプロセスワークを紹介、導入する）
岸原千雅子
臨床心理士、公認心理師
「アルケミア」こころとからだの相談室代表
ファミリービジネス・アドバイザー資格認定保持者
交渉アナリスト１級 日本交渉協会認定
相続アドバイザー協議会認定会員
英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト
お茶の水女子大学卒業（文教育学部）
認定プロセスワーク2ndトレーニング教師
日本ホリスティック医学協会顧問
日本トランスパーソナル学会理事
参加費：２０，０００円＋消費税（10％）
＊当日ご参加できない方向けに、セミナー終了後でも、
USB＆資料の郵送にて、あるいはデータのダウンロードにて、
セミナー内容を販売しています。
USB（音声データ）＆資料購入の場合は、郵送費込で1,800円プラス、
ダウンロード（音声＆資料データ）の場合は手数料（500円）のみ
のプラスで、ご提供いたします。
＊下記フォームからお申し込みいただけます。
クリックしてご活用ください。
https://docs.google.com/forms/d/1Jn-DO83h7ic-15622eBJM4Lwi3RoJBRVJe1er36KQBA/viewform?edit_requested=true
お問い合わせ・お申込み先 ：
インスティテュート・オブ・プロフェッショナル・サイコセラピー
（ＩＰＰ）事務局
Mail：info@ipp.tokyo
Fax:03-5570-2860
☆このメルマガを、お知り合いの方にご紹介いただければ幸いです。
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《今後のセミナー日程ご案内》
８月３０日（日）
９月２７日（日）
１０月２５日（日）
１１月２９日（日）
１２月２７日（日）
《開催中・連続講座のご案内》
「サイコシンセシス（psychosynthesis）×エコサイコロジー（ecopsychology）」
〜成熟したスピリチュアリティと、内外のエコロジカルな世界を生きる〜
開催日：３月２７日（金）スタート！
毎月第４金曜日 １９：００〜２０：５０、全１０回
（第５回・７月２４日からのご参加も歓迎いたします）
2つの心理学のシナジー（相乗効果）を意図することで、
見えなかったスピリチュアリティに目を向け、たどりつけな
かった心の内側と外側の生態系に行くこと、そしてあなたや
あなたの大切な人やコミュニティのために、能動的で肯定的な
アクションを起こすこと、を目標とします。
それはあなたの魂、スピリチュアリティ、人間性の回復、
また全体的で質のいい生活の礎となるでしょう。
